Todo mundo se acha uma boa pessoa, mas sabe que, no fundo, tem algumas coisas a serem melhoradas. Não é uma tarefa tão simples como parece, mas também não é impossível. Você ouviu falar em fazer uma reforma íntima? Trata-se de um dos conceitos mais conhecidos dentro do espiritismo, onde cada um é responsável por cuidar de si mesmo e deve fazer uma reforma por dentro, no modo de agir e pensar. Daí a importância do autoconhecimento: cada um encontrar dentro de si as suas más condutas e suas tendências inferiores para nelas trabalhar a fim de colher os frutos de sua boa vontade.

Fazer essas correções exige tempo, boa vontade, disciplina e esforço incessante de cada um, além de muita resignação e luta contra nossas próprias tendências inferiores e principalmente estar vigilante para seus defeitos e ter foco na tarefa de se melhorar. "É você trocar um mau hábito por um bom, uma coisa que o incomoda por outra que não terá a mesma força, praticar coisas boas e assim melhor cada vez mais", explica Alexandre Caldini, estudioso da doutrina espírita há mais de 30 anos, em um vídeo na TV Mundo Maior. Entretanto, saiba que não é uma coisa que acontece do dia para a noite, talvez demore muito tempo. "Não tem importância, vá mudando aos pouquinhos", complementa.

Se você quer realmente melhorar, compare a reforma interior com as que você faz na sua casa. Você não começa quebrando as coisas mais complicadas e, sim, as menores. O mesmo deve acontecer também na reforma íntima. "Comece com aquela 'rachadura' pequena, com a 'lampada' que queimou e com o tempo você vai corrigindo coisas mais complexas", diz Caldini.

Autotransformação gradual

Apesar de ser um termo conhecido dentro do espiritismo, a reforma íntima não tem relação com religião ou doutrina. "Trata-se da autotransformação gradual e interna através dos anos e das experiências de vida efetuada para melhorar moral e espiritualmente. É a melhoria do caráter, da moral, da ética e isso exige autoconhecimento constante", explica Dalton Campos Roque, pós-graduado em estudos da consciência com ênfase em parapsicologia e educação em valores humanos.

"Se o homem quer a felicidade, deve mudar seus comportamentos equivocados. A felicidade depende do despertar para um outro recomeço, a partir da busca de uma verdadeira reforma moral, e isso está adstrito, exclusivamente, à vontade e ação de cada um", explica Paulo Eduardo de Barros Fonseca, vice-presidente do conselho curador da Fundação Arnaldo Vieira de Carvalho, mantenedora da Faculdade de Ciências Médicas de Santa Casa de São Paulo. Comece pelo que te incomoda e incomoda as pessoas ao seu lado. Você é intolerante? Impaciente? Autoritário? Mude. Se não conseguir, comece de novo. Devagar você chega lá. Basta disciplina e boa vontade.

O médium Francisco Cândido Xavier, o Chico Xavier (1910-2002), propôs 20 exercícios para ajudar na sua reforma íntima, e tornar melhor sua experiência nesse mundo. "Como se tornar uma pessoa melhor é o objetivo de quase todas as pessoas, e se você é uma delas, vale colocar algumas dessas sugestões em prática no seu dia a dia", explica a terapeuta ocupacional Érima de Andrade em seu blog pessoal. 

20 exercícios para a reforma íntima

1- Executar alegremente as próprias obrigações: Sim, você tem obrigações. Em vez de reclamar de tudo que precisa fazer, lembre-se dos motivos pelo qual as faz. Descubra o valor dessa tarefa e permita-se transformar seu sofrimento com suas obrigações em alegria;

2- Silenciar diante da ofensa: Se você tem o hábito de reagir negativamente quando alguém fala alguma coisa que te parece injusta, não revide. Se você não se reconhece no que falaram, deixe para lá. Porque pior do que ser ofendido é ser o ofensor. O que as outras pessoas falam de você é a realidade delas. Se você é exatamente da maneira que falaram, reconheça o fato. Se você não gosta dessa característica, cabe a você reformá-la;

3- Esquecer o favor prestado: Se você fez um favor para alguém, esqueça e continue executando suas boas ações, sem engrandecê-las. Fazer alguma coisa por alguém esperando reconhecimento é uma maneira de se colocar numa posição de ser melhor que o outro;

4- Exonerar os amigos de qualquer gentileza para conosco: Ao fazer algo por uma pessoa, não o faça esperando agradecimento. Você também não precisa cobrar gentileza que mostre que é querido. Se você sente um vazio interior, não será um sinal externo de amor e reconhecimento que irá preencher espaço. Não coloque essa obrigação aos seus amigos;

5- Emudecer a nossa agressividade: Você tem o direito de estar com raiva, mas isso não lhe dá o direito de ser cruel, violento e agressivo. Controle-se para não explodir sem controle;

6- Não condenar as opiniões que divergem da nossa: O que cada pessoa experimenta ao longa da vida contribui para aquilo que ela é, a sua visão do mundo. Isso faz com que o outro possa ter opiniões diferentes da nossa e tentar nos mostrar um horizonte diferente. Ouça o que o outro tem a dizer, se gostar, aplique na sua vida. Se não gostar, respeite quem escolheu viver, pensar e agir diferente de você;

7- Abolir qualquer pergunta maliciosa ou desnecessária: Se você não tem intimidade com a pessoa, evite fazer perguntas constrangedoras. Apenas ouça e trate a conversa como aprendizado mútuo;

8- Repetir informações e ensinamentos sem qualquer azedume: Não repita um ensinamento se estiver em um momento de amargura. É muito ruim pedir uma orientação e a pessoa responder amargamente, sem interesse de explicar qualquer coisa;

9- Treinar a paciência constante: Aprenda a desenvolver a paciência. Certamente, no seu dia a dia, lhe são dadas muitas oportunidades de treinar essa lição;

10- Ouvir as mágoas dos companheiros sem biografar nossas dores: Quando se dispuser a ouvir o outro, faça-o com atenção. Não o interrompa para falar de suas dores, mesmo que você ache que ele irá aprender com o seu exemplo. Cada um tem a sua dor e ela não é instrumento de comparação. Se for procurado para conversar, ouça;

11- Buscar sem afetação o meio de ser mais útil: Você não se tornará mais útil por se achar o melhor em fazer tudo. Veja onde você pode ajudar, ser mais útil, em cada situação;

12- Desculpar sem desculpar-se: Colocar-se no lugar de quem erra o ajudará a desculpá-lo. Você também merece ter seu erro compreendido, aceito e perdoado. Desculpe-se, liberte-se dessa dor;

13- Não dizer mal de ninguém: Não julgue os outros e não comente nada sobre ninguém, você não sabe as dificuldades que eles estão enfrentando e não conhece os problemas deles. Falar mal, criticar, menosprezar só cria ao seu redor uma energia de descontentamento e infelicidade;

14- Buscar a melhor parte das pessoas que nos comungam a experiência: Treine seu olhar para ver a melhor parte das pessoas que estão ao seu lado nessa vida. Todos têm alguma coisa boa. Esqueça os defeitos. Eles não te dizem respeito. Todo mundo sempre tem algo bom para ensinar;

15- Alegrar-se com a alegria dos outros: Permita que o outro fique alegre com suas próprias conquistas. A vida não é uma competição em que você perde sempre que o outro ganha. A vida é energia, e você pode escolher sempre a frequência em que quer sintonizar. Escolha a alegria, escolha sintonizar com a alegria do outro e que ela eleve suas melhores vibrações;

16- Não aborrecer quem trabalha: Se você não tiver como ajudar quem trabalha, o mínimo que pode fazer é não atrapalhar ajudar de maneira alguma;

17- Ajudar espontaneamente: Sempre que puder, ajude. Faça isso ao perceber que o outro precisa como forma de tornar a vida das pessoas mais fácil;

18- Respeitar o serviço alheio: Coloque-se no lugar de quem prestou o serviço, e respeite. Isso vale para todas as situações. Você pode até não gostar do serviço, mas é fundamental manter o respeito para a boa vida em sociedade;

19- Reduzir os problemas particulares:Todo mundo tem problemas e muitas vezes, sérios. Só que, na maioria das vezes, são apenas contratempos que ganham uma dimensão maior na sua avaliação. Isso não vai ajudar você a resolvê-los. Pense nisso antes de reclamar de tudo e de todos;

20- Servir de boa mente quando a enfermidade nos fira: Tenha estabilidade emocional para lidar com todas as dificuldades, saiba que não deve sofrer eternamente, então solucione o problema e não viva de amarguras.

Fonte: Extraído do livro: "Ideal Espírita", pelo médium Francisco Cândido Xavier