ANGÚSTIA

Como identificar se o que sinto é angústia?

Quais os principais sintomas: - Crise de ansiedade; insônia; pensamentos negativos recorrentes; batimentos cardíacos descompassados; dificuldade em respirar; dores no peito e sensação de sufocamento; inquietação; dores de cabeça itinerante. 

A angústia é um termo conhecido e relativamente muito utilizado e algumas vezes banalizado.

Na grande maioria sabemos o que sentimos e identificamos como angústia, mas raramente temos informações de como lidar com ela.

É uma sensação psicológica que provoca danos físicos e mentais, e que pode estar ligada a outras fontes de ordem emocional, como a depressão e ou ausência de qualquer indício de solução.

Mas afinal o que é ANGÚSTIA? 

É uma percepção psicológica caracterizada pela mudança de humor, perda da serenidade e paz interior, dor, insegurança, culpa, impotência, mal estar físico e emocional, tristeza e desalento.

Na maioria das vezes uma junção bombástica de questões físicas e emocionais que ultrapassam o próprio limite e nos impedem de realizar tarefas cotidianas ou até provocar isolamento social.

A angústia pode ser entendida como uma série de sensações que acontecem ao mesmo tempo: sensações físicas reais de falta de ar, e sintomas acima já relatados. 

Para que possa receber ajuda é necessário que você possa entender seus sintomas ou que alguém próximo a você perceba suas mudanças. 

Esse sentimento tem muito a ver com como nós nos reconhecemos, trabalhamos a nossa inteligência emocional e lidamos com as questões cotidianas.

Ao analisarmos e/ou percebermos essas sensações e desconforto, devemos procurar ajuda médica, psicológica ou psiquiátrica em conjunto com acolhimento espiritual. O acolhimento dentro da doutrina espírita sempre orienta para que possamos buscar o equilíbrio das nossas forças e pensamentos – buscando auto análise, auto perdão e auto conhecimento.

Até Breve 

Saúde, Paz, Harmonia e muito amor.

Antonietta Domine - Psicologa

Atendimento individual, Grupo e Familiar - DQ

Consultoria Empresarial em RH e Treinamentos & Conflitos

Espírita há mais de 40 anos e tarefeira do CEOS - Centro Espírita Obreiros do Senhor de S. B. do Campo - SP.

Avenida Kennedy, 3500 – sala 403 Bairro Santa Paula – São Caetano do Sul – SP CEP 09572-200  Celular 11 98866.4076 – email: antoniettadomine@terra.com.br